Die richtige Ausrüstung fürs Mountainbiken

Herausforderungen und Nervenkitzel machen den Reiz des Mountainbikens aus. Offroad auf unterschiedlichem Terrain und bei wechselndem Wetter auf zwei Rädern unterwegs zu sein, ist pure Freiheit. Ob Downhill, Cross-Country, Freeride oder Enduro – mit dem MTB erlebst du ein völlig anderes Fahrgefühl, als wenn du auf dem Rennrad deine Kilometer abspulst. Oberstes Gebot dabei ist der Komfort, damit du dich ganz auf den Trail vor dir konzentrieren kannst. Genau wie bei Rennradbekleidung spielen auch auf dem MTB Trikot und Hose eine wichtige Rolle. Wenn du dich bei kalten, nassen Bedingungen in schwieriges Gelände wagst, brauchst du zusätzliche Schichten und Support, damit du mit dem größtmöglichen Schutz bestmöglich performen kannst. Deshalb haben wir für dich ein paar praktische Tipps zusammengestellt, wie du die richtige MTB Bekleidung auswählst.

Welche Base Layer sind fürs Mountainbiken unverzichtbar?

Ganz gleich, bei welchem Wetter du raus willst – ein hochwertiger Base Layer ist für deinen Komfort unverzichtbar. 

Auch eine Innenhose gehört zu deinem Outfit unbedingt dazu. Direkt auf der Haut getragen, schützt sie deinen Unterkörper vor Reibung und einem unangenehmen Druckgefühl. Weiterhin sorgt sie für eine gute Durchlüftung und leitet Schweiß von der Haut ab, sodass du auch bei längeren Rides nicht überhitzt. 

Vorteile von Base Layern

Speziell fürs Mountainbiken konzipierte Base Layer funktionieren wie eine zweite Haut und schützen dich bei schnellen Passagen durch unwegsames Gelände vor Schürfwunden, Kratzern und Stößen. Zusätzlich sorgen atmungsaktive, feuchtigkeitsregulierende Schichten selbst bei plötzlichen Schauern oder strahlendem Sonnenschein für ein trockenes Tragegefühl ohne Überhitzen. 

Nach ein, zwei Stunden im Sattel können Reibung und Druckgefühl für Unbehagen sorgen. Aber mit den richtigen Base Layern musst du dir keine Sorgen um Scheuern oder Taubheitsgefühle machen. Eng anliegende Innenhosen oder Arm-/Bein-/Knielinge aus robustem Material mit minimalistischen Nähten und optimiertem Bund sorgen für einen sicheren Sitz und machen jede deiner Bewegungen mit. 

Eine passende kurze Trägerhose verleiht dir zusätzlichen Schutz und Komfort. Das Sitzpolster aus Schaumstoff, das atmungsaktive, feuchtigkeitsregulierende Material und die eng anliegende Passform verhindern bei langen Ausfahrten Reibung oder Druckgefühl und sorgen für maximalen Komfort.  

Empfohlene Base Layer fürs Mountainbiken

Um die Basis für eine bessere Performance zu legen, solltest du in hochwertige Base Layer investieren. Dazu gehören: 

• Innenhose: Entscheide dich für ein Modell mit geschlechtsspezifischem Sitzpolster, wenig Nähten, atmungsaktiven und feuchtigkeitsregulierenden Materialien sowie sicheren Einsätzen am Saum für optimalen Halt.

• Arm-/Bein-/Knielinge: Diese unverzichtbaren Accessoires halten Arme, Beine oder Knie warm und trocken. Idealerweise sind sie mit Silikon-Gripper oder elastischem Bündchen bzw. vorgeformten Ellbogen- oder Kniebereichen für einen optimalen Sitz ausgestattet.

Mountainbike-Shorts

Robust, bequem und leicht – mit diesen Attributen bieten dir MTB-Shorts nicht nur grundlegenden Schutz auf dem Trail, sondern sind auch klassischer Bestandteil eines typischen MTB-Looks. Selbst wenn du dich für eine Trägerhose entscheidest, empfehlen wir, spezielle MTB-Shorts darüber zu tragen. 

Vorteile von Shorts

Durch den lockeren Schnitt können sich deine Beine frei bewegen. Zudem reichen MTB-Shorts bis zu den Knien und bieten dir dadurch zusätzlichen Schutz im Gelände und vor widriger Witterung. Gute Modelle verfügen über einen verstellbaren Bund und zusätzliche Einsätze, damit sie nicht verrutschen. 

Für höchsten Tragekomfort sind sie aus leichtem, atmungsaktivem und elastischem Material, das gleichzeitig strapazierfähig und abriebfest sein muss, um dich vor Schürfwunden und Kratzern zu schützen. Darüber hinaus sind gute MTB-Shorts schnell trocknend, damit du sie mehrere Tage nacheinander anziehen kannst. 

Empfohlene Shorts & Trägerhosen

Bei der Auswahl passender Shorts oder einer kurzen Trägerhose für dein nächstes MTB-Abenteuer solltest du Folgendes beachten: 

• Hochwertige Materialien: Das Material sollte elastisch und leicht, gleichzeitig aber auch robust und strapazierfähig sein. So kannst du auch über Stunden hinweg bequem im Sattel sitzen.

• Trailspezifisches Design: Ein gutes Sitzpolster und der knielange Schnitt sorgen für zusätzlichen Komfort und Schutz. 

• Durchdachte Details: Mit Features wie reflektierenden Elementen oder mehreren sicheren Taschen bist du bestens gerüstet für einen langen Tag auf den Trails.

Auswahl der passenden MTB-Hose

Wenn du zusätzlichen Schutz für anspruchsvollere Trails brauchst oder bei widriger Witterung in den Sattel steigst, solltest du statt Shorts eher lange Hosen anziehen. Nun fragst du dich vielleicht, ob du damit nicht an Bewegungsfreiheit einbüßt, aber mit der richtigen Passform halten dich lange Hosen angenehm warm, ohne deine Bewegungsfreiheit einzuschränken.

Vorteile von Hosen

Der wesentliche Vorteil von MTB-Hosen besteht darin, dass sie dir eine Extraportion Schutz vor Wind, Regen oder Spritzwasser bieten. Wasser- und winddichte Hosen halten dich auch nach deiner Tour angenehm warm und trocken. Einige Modelle haben zusätzliche Features wie Belüftungslöcher, um Hitzestau vorzubeugen. Dadurch kannst du sie auch im Sommer auf technisch anspruchsvollen Trails tragen. 

Strapazierfähige, abriebfeste Materialien schützen deine Beine, Knöchel und Hüften bei Stürzen oder Schlägen, sodass du dich auch bei schwierigen Trails voll und ganz auf deine Linie konzentrieren kannst. 

Durch die gerade Beinform und den regulären Schnitt kannst du sie easy und ohne zusätzliche Reibung über einer Innenhose tragen. Vorgeformte Knie- und Hüftpartien, eine angemessene Polsterung im Sitzbereich und ein anpassbarer Saum sind nützliche Features, wenn du Enduro oder Cross-Country fährst. Trage je nach Bedarf zusätzliche Protektoren.

Empfohlene MTB-Hosen

Bei einer MTB-Hose solltest du auf folgende Eigenschaften Wert legen: 

• Hochwertige Materialien: Strapazierfähige, atmungsaktive und wetterfeste Materialien sorgen für komfortable Rides bei jeder Witterung.

• Taschen: Dank sicherer Reißverschlusstaschen bleiben wichtige Kleinigkeiten auch bei Twists, Turns und Sprüngen immer gut geschützt.

• Nützliche Features: Eine Polsterung im Sitzbereich, reflektierende Details, ein verstellbarer Bund oder Saum sowie Reißverschlüsse im Knöchelbereich bieten dir alles, was du für lange Touren, widrige Witterung oder technische Rides brauchst.

Die besten MTB Jacken

Eine gute MTB Jacke soll dich vor allem warm und trocken halten, gleichzeitig aber auch zusätzlichen Stauraum bieten. Radjacken haben meist reflektierende Details und es gibt Modelle mit oder ohne Kapuze, die dir bei jedem Wetter maximalen Komfort bieten. Packe dir deshalb am besten bei jeder Tour eine Jacke in den Rucksack, damit du sie notfalls überziehen kannst – ob auf dem Trail, bei einer Pause oder beim Chillen nach einem langen Tag im Sattel. 

Vorteile von Jacken

MTB Jacken sollen dich vor Wind, Regen und Kälte schützen. Sie sind nicht zu eng geschnitten, damit du sie ohne Weiteres als oberste Schicht tragen kannst, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Atmungsaktive sowie wasser- und winddichte Materialien sorgen dafür, dass du angenehm trocken und wohl temperiert bleibst – selbst bei anstrengenden Rides im Regen. 

Falls du bei deiner Tour einen Stoß abbekommst oder stürzt, fungiert deine Jacke als zusätzliche Schutzschicht zwischen dir und dem Boden. Eine radspezifische Jacke schützt dich unterwegs mit nützlichen Features wie einer Kapuze, die über den Helm passt, elastischen Bündchen oder einem Kordelzug vor Wind und Regen. 

Empfohlene Jacken

Wenn du eine bequeme Jacke für deine nächste MTB-Tour suchst, solltest du auf Folgendes achten: 

• Wind- und wasserdichtes Außenmaterial: So bleibst du auch bei widriger Witterung angenehm warm und trocken.

• Taschen: Eine Jacke bietet nicht nur zusätzlichen Schutz, sondern auch nützlichen Stauraum. Daher ist ein Modell mit mehreren Taschen empfehlenswert.

• Design-Features: Mit reflektierenden Details, einem verstellbaren Bund und einer Kapuze, die über den Helm passt, bist du für alle Trails optimal gerüstet.

Die Auswahl der passenden MTB-Socken

Die Kraft für deine Pedaltritte wird aus den Muskeln über die Unterschenkel, Sprunggelenke und Füße aufs Rad übertragen. Daher solltest du diese Körperteile vor den vielen Gefahren schützen, denen sie beim Mountainbiken ausgesetzt sind. Mit den richtigen Socken legst du einen wichtigen Grundstein und schützt dich vor Regen, Schlamm, Steinen oder Ästen. 

Vorteile von Socken

Deine Unterschenkel sind der entscheidende Antrieb auf dem Mountainbike. Durch speziell designte Socken mit wasserdichten und abriebfesten Eigenschaften sorgst du dafür, dass deine Füße warm und trocken bleiben. Feuchtigkeitsableitende Materialien verhindern zudem, dass deine Füße am Schuh scheuern und sich Blasen bilden. 

MTB-Socken sind länger, sodass alle Bereiche bis zum Knie besser vor Ästen, Steinen oder deinen Pedalen geschützt sind. 

Empfohlene Socken & Überschuhe

Bei der Auswahl solltest du folgende Aspekte berücksichtigen: 

• Länge: Achte darauf, dass deine Socken deine Knöchel angemessen schützen.

• Material: Hochwertige Materialien leiten Schweiß von der Haut ab und schützen dich vor Nässe. Gleichzeitig können sie Schutz vor Kratzern und Schnitten bieten. 

Die Auswahl der richtigen MTB-Handschuhe

Auf dem Trail wird deinen Händen allerhand abverlangt. Sie sorgen nicht nur dafür, dass du den Lenker voll im Griff hast und dein Bike sicher steuerst, sondern nehmen auch allerlei Erschütterungen bei Rides durch roughes Terrain auf. Wenn du stundenlang unterwegs bist, wirst du früher oder später ein Druckgefühl in den Händen spüren. Hier kommen MTB-Handschuhe ins Spiel: Sie schützen deine Hände vor Blasenbildung und bieten dir dank dünner Handflächen trotzdem genügend Grip und Feingefühl am Lenker.

Vorteile von Handschuhen

MTB-Handschuhe sind nicht nur bei Kälte und Nässe wichtig. Deine Hände steuern dein Bike, daher brauchst du auf deinen Touren immer ausreichend Grip und Feingefühl. Spezielle MTB-Handschuhe bieten dir angemessenen Schutz und verhindern eine übermäßige Belastung deiner Handgelenke und Arme. 

Während MTB-Handschuhe für alle Leistungsniveaus empfehlenswert sind, sollten vor allem Neulinge zu einem guten Paar greifen, da sie Vibrationen abfangen und guten Grip bieten, ohne übermäßige Verspannungen hervorzurufen. Außerdem schützen sie deine Finger, Handknöchel und Handflächen, falls du doch einmal unliebsame Bekanntschaft mit dem Boden machen solltest. 

Empfohlene Handschuhe

Auf der Suche nach dem passenden Paar solltest du auf folgende Merkmale achten: 

• Eng anliegende Passform: Achte beim Anprobieren darauf, dass die Handschuhe nicht verrutschen, wenn du Hände und Arme bewegst.

• Umfassender Schutz: Vollfingerhandschuhe sind die ideale Wahl fürs MTB. 

• Guter Grip: Handinnenflächen mit Silikon oder Gummi sorgen für sicheren Halt und guten Kontakt zu Lenker und Bremshebeln.

Auswahl von MTB-Helmen & Kopfbedeckungen

Ein Helm ist bei deiner MTB-Ausrüstung unverzichtbar. Außerdem sicherst du dir mit der richtigen Kopfbedeckung ein Höchstmaß an Komfort und Schutz vor den Elementen. 

Vorteile von Helmen und Kopfbedeckungen

Mountainbiken ist aufregend und macht Spaß. Allerdings sind Stürze und Stöße keine Seltenheit – selbst, wenn du schon viele Jahre MTB-Erfahrung hast. Deshalb ist ein perfekt sitzender Helm als wichtiger Schutz für Kopf und Gesicht unverzichtbar. Ein MTB-Helm sollte eng am Kopf anliegen (nicht wackeln) und über deine Ohren und den Hinterkopf reichen. 

Ambitionierte oder erfahrenere Riderinnen und Rider sollten einen Integralhelm in Betracht ziehen, vor allem bei Enduro- oder Downhillrennen. Diese bieten noch mehr Schutz bei technischen Rides. Optionale Extras wie ein Nackenschutz oder Schirm sind ebenfalls überlegenswert. Gerade ein Schirm kann sehr nützlich sein, da er dich vor Regen und herunterhängenden Hindernissen schützen kann. Lass dich am besten von einem vertrauenswürdigen Händler in deiner Nähe beraten.

Kopfbedeckungen müssen vor allen Dingen bequem unter deinem Helm sitzen. Kopftücher eignen sich für jede Witterung, da sie deinen Kopf im Sommer vor UV-Strahlen und im Winter vor Kälte und Nässe schützen. Dickere Beanies eignen sich dann, wenn du besonders stark frierst. Sie sorgen zudem für einen coolen Look nach einer anstrengenden MTB-Tour. Unter einem Helm solltest du eine dicke Mütze allerdings nicht tragen.

Empfohlene Kopfbedeckungen

In Sachen Kopfbedeckungen haben MTB-Fans zwei gängige Optionen: 

• Kopftücher: Sie bieten guten Schutz vor Wind und Wetter, sind aber auch nach dem Ride ein unverzichtbares Accessoire.

• Dünne Mütze: Sie ist weich genug, damit du sie auch im Winter unter einem Helm tragen kannst, und leicht genug, um sie im Frühjahr oder Herbst für den Fall der Fälle immer dabei zu haben.

Tipps für die richtigen Schichten beim Mountainbiken

Wenn du bei jeder Witterung draußen unterwegs bist, weißt du, wie wichtig eine gute Vorbereitung ist. Dazu gehört auch das Schichtenprinzip. Im Folgenden haben wir einige Tipps für dich parat, damit du für einen erfüllten Tag auf den Trails ordentlich gekleidet bist.

• Aufs Gewicht achten: Beim Riden brauchst du Bewegungsfreiheit und willst dich nicht von deiner Kleidung einschränken lassen. Das gilt vor allem bei Nässe. Leichte, wasserdichte Kleidung lässt dich richtig durchstarten und hält dich dabei warm und trocken.

• Zusätzlicher Schutz: Deine Knie, Ellbogen, Füße und Hände können in schwierigem Terrain schnell in Mitleidenschaft gezogen werden. Deshalb sind Protektoren, Handschuhe und verstärkte MTB-Schuhe unerlässlich, um dich im Falle von Schlägen und Stürzen zu schützen und du so einen unbeschwerten Tag im Sattel genießen kannst.

• Extras einpacken: Das Wetter kann jeden Moment umschlagen. Nimm für den Fall der Fälle eine Jacke, Hose und Arm-/Bein-/Knielinge mit – entweder in einem Rucksack oder in deiner Tasche.

• Nach dem Ride: Wenn du nach deiner Tour mit Gleichgesinnten chillen willst, kannst du selbst im Sommer schnell auskühlen. Pack daher einen Beanie ein. Der ist nicht nur bequem, sondern verdeckt auch die berüchtigte Helmfrisur. Auch eine Jacke oder ein sauberes, trockenes Wechselshirt sind durchaus sinnvoll.

Pflegetipps für MTB Bekleidung

Auch wenn MTB Bekleidung für die härtesten Bedingungen konzipiert ist, kannst du ihre Lebensdauer durch einige einfache Pflegetipps entscheidend verlängern. 

Reinigung von GORE-TEX Materialien

GORE-TEX kann in der Waschmaschine bei 40 °C mit Flüssig- oder Pulverwaschmittel gereinigt werden. Du kannst das Material auch im Trockner im Normalprogramm trocknen. Allerdings darfst du bei GORE-TEX niemals Weichspüler oder Bleichmittel verwenden. Die genauen Pflegehinweise findest du auf dem Produktetikett. 

Reinigung wasserdichter Handschuhe

Damit deine Handschuhe in Form und unversehrt bleiben, solltest du sie mit Feinwaschmittel bei niedriger Temperatur und geringer Schleuderzahl waschen. Lass sie am besten an der Luft trocknen. Alternativ kannst du sie punktuell mit einem weichen Lappen und etwas Reinigungsmittel säubern und anschließend an der Luft trocknen lassen.