Warum Base Layer so wichtig sind

Base Layer sind aus der Garderobe von ambitionierten Athlet*innen nicht wegzudenken. Denn dieses unverzichtbare Kleidungsstück reguliert die Körperkerntemperatur, hält durch seine feuchtigkeitsableitenden Eigenschaften die Haut angenehm trocken und kann in der Übergangszeit als zusätzliche Schicht dienen. 

Ganz gleich, ob du erst seit Kurzem den Sport für dich entdeckt hast oder deine ausgetragenen Base Layer ersetzen willst: Mit unseren Tipps findest du garantiert das richtige Kleidungsstück für deine Anforderungen.

Was sind Base Layer?

Base Layer sind Kleidungsstücke, die wie eine zweite Haut fungieren. Sie verhindern Scheuern, leiten Schweiß von der Haut weg und regulieren die Körperkerntemperatur. Ihre Aufgabe besteht weniger darin, dich zu wärmen – vielmehr sollen sie dir das ganze Jahr über und bei jedem Wetter einen hohen Tragekomfort garantieren. Daher sind sie beim Laufen und Radfahren unverzichtbar. Base Layer gibt es für alle wichtigen Körperpartien, auch für die Beine. Außerdem gibt es sie als kurz- oder langärmlige Oberteile, Westen, Shorts oder Unterwäsche.

Base Layer sind ein wichtiger Bestandteil des Schichtenprinzips. Vor allem beim Training im Winter bieten sie dir zusätzlichen Schutz vor den Elementen und regulieren die Temperatur wichtiger Körperpartien. Base Layer, die für kalte Temperaturen konzipiert sind, unterscheiden sich zwar von Thermounterwäsche, haben in den meisten Fällen aber lange Ärmel, sodass du sie gut unter Trikot oder Jacke anziehen kannst.

Doch auch in der wärmeren Jahreszeit spielen Base Layer ihre Stärken aus, da sie bei höheren Temperaturen deinen Körper herunterkühlen und trocken halten können. Die Annahme, dass ein Base Layer im Sommer die Körpertemperatur steigen lässt, ist widerlegt. Denn schließlich gibt es dieses universelle Kleidungsstück auch als Shorts, Weste oder kurzärmliges Oberteil. Gerade in den Sommermonaten können Base Layer dazu beitragen, Schweiß von der Haut abzuleiten und dich angenehm trocken zu halten – eine ihrer wichtigsten Funktionen. Denn im Gegensatz zu herkömmlicher Bekleidung nehmen sie die Feuchtigkeit nicht auf und verhindern so Scheuern, Hautirritationen und Schüttelfrost selbst bei strahlendem Sonnenschein.

Wie funktionieren Base Layer?

Base Layer sind aus atmungsaktiven, schnell trocknenden Materialien gefertigt, die eng an der Haut anliegen. Dank dieser Eigenschaften können sie sich praktisch nicht mit Feuchtigkeit vollsaugen und unangenehm an der Haut kleben.

Viele Produkte von GOREWEAR sind zudem mit WINDSTOPPER® by GORE-TEX LABS ausgestattet. Diese Technologie verhindert, dass Wind durch das Kleidungsstück fährt und deinen Körper auskühlt. Weiterhin punkten sie mit wasserabweisenden Eigenschaften, damit keine Feuchtigkeit von außen eindringen kann. Darüber hinaus sind sie überaus leicht.

Wie können Base Layer Schweiß von der Haut ableiten?

Feuchtigkeit von der Haut abzuleiten, ist eine der wichtigsten Aufgaben eines Base Layers. Dafür muss das Material besonders beschaffen sein. 

Jede Materialfaser nimmt die von der Haut in Form von Schweiß abgegebene Feuchtigkeit auf und leitet sie in Tröpfchenform – ähnlich wie ein Docht – weg, wobei sie verdampft. Dadurch bleibt deine Haut trocken, deine Körpertemperatur wird reguliert und du kannst dich unbeschwert auf deine weitere Session konzentrieren.

Base Layer minderer Qualität können den Schweiß allerdings nicht so schnell ableiten, wie er vom Körper produziert wird. In dem Fall kann sich Feuchtigkeit ansammeln und zu den unerwünschten negativen Effekten führen. 

Viele Base Layer von GOREWEAR sind mit WINDSTOPPER® Technologie by GORE-TEX LABS ausgestattet. Milliarden kleine Poren, von denen jede einzelne 900 Mal größer als ein Wasserdampfmolekül ist, sorgen dafür, dass Schweiß in Form von Wasserdampf leicht entweichen kann – und Wind draußen bleibt. Eine perfekte Kombination.

Welche Passform sollten Base Layer haben?

Base Layer sollten bequem sein, aber eng am Körper anliegen. Schließlich werden sie in Kombination mit Trikot, Oberteil, Jacke oder Weste getragen und dürfen daher nicht zu voluminös ausfallen. Synthetische Fasern sollten eng wie eine zweite Haut anliegen; Fasern auf Wollbasis können etwas lockerer geschnitten sein. Base Layer haben grundsätzlich einen gewissen Stretchanteil, um die Bewegungsfreiheit nicht einzuschränken.

Wie erhöht das Schichtenprinzip den Tragekomfort?

Base Layer sind die Basisschicht für andere Kleidungsstücke, die du beim Radfahren oder Laufen anziehst. Daher solltest du wissen, wie du das Schichtenprinzip richtig anwendest. Obwohl viele GOREWEAR Produkte leicht genug sind, um sie während des Trainings auszuziehen, solltest du unbedingt wissen, was du bei welchen äußeren Bedingungen über deinem Base Layer tragen kannst.

Wie funktioniert das Schichtenprinzip bei wärmeren Temperaturen?

Im Sommer brauchst du leichte Bekleidung, die dich vor der Sonneneinstrahlung schützt. Bei wärmeren Temperaturen empfehlen wir folgende Sportbekleidung für deine Ausdauereinheiten:

Base Layer:

Ein ärmelloser Base Layer hält dich beim Laufen oder Radfahren angenehm kühl und trocken. Ein Base Layer Slip sorgt für eine bessere Feuchtigkeitsregulierung und mehr Tragekomfort. 

Mid Layer:

Das Nonplusultra für den Radsport ist die Distance kurze Trägerhose 2.0. Dieses Upgrade der regulären kurzen Trägerhose kommt mit weniger Nähten, einem verbesserten Sitzpolster und einem überarbeiteten Beinabschluss. Dieses Modell passt übrigens perfekt zum Distance Trikot.

Zum Laufen sind die  2-in-1 Shorts unschlagbar. Sie sind atmungsaktiv, leicht und damit die optimale Wahl für warme Temperaturen. In Kombination mit dem schnell trocknenden und minimalistisch gehaltenen Contest 2.0 Shirt bist du so einfach perfekt ausgerüstet.

Außenschicht:

Zum Laufen empfehlen wir die CONCURVE GORE-TEX Jacke, für lange Touren auf dem Rad die SPINSHIFT GORE-TEX Jacke. Beide schützen dich optimal vor unerwarteten Schauern im Sommer.

Accessoires:

An heißen Sommertagen schützt dich bei deiner Tour die perfekt unter den Helm passende C5 Light Kappe vor der blendenden Sonne und verhindert, dass dir Schweiß ins Gesicht läuft. Auch das Essence Light Stirnband punktet doppelt: Es hält deinen Kopf an kühleren Tagen warm, nimmt gleichzeitig aber auch den Schweiß auf.

Wie funktioniert das Schichtenprinzip bei kälteren Temperaturen?

Wenn es draußen kalt ist, sind viele Schichten nicht immer gleichbedeutend mit viel Komfort. Denn sobald du dich bewegst, steigt deine Körperkerntemperatur und es kommt auf eine gute Thermoregulierung an. Für die Wintermonate empfehlen wir:

Base Layer:

Das M WINDSTOPPER® Base Layer Thermo Shirt Langarm bietet selbst an den kältesten Tagen jede Menge Wärme und Komfort. Das fürs Radfahren wie Laufen gleichermaßen geeignete Shirt ist die ideale Basisschicht bei Frost, Schnee und extrem kalten Temperaturen.

Mid Layer:

Das C3 Thermo Trikot sorgt für zusätzliche Wärme ohne Überhitzen und eignet sich als Mid Layer oder Außenschicht. Die langen Ärmel schützen deine Arme, während die leuchtenden Farben und reflektierenden Logos für eine bessere Sichtbarkeit bei schlechten Lichtverhältnissen sorgen. In Kombination mit der C3 WINDSTOPPER® Thermo Tights+ profitierst du von maximaler Bewegungsfreiheit im Sattel und ausreichend Schutz vor kaltem Wind und Spritzwasser.

Damit du es vor, während und nach deinem Lauf angenehm warm hast, ergänzt das Everyday Thermo 1/4-Zip Herren jedes Lauf-Outfit für den Winter optimal. In Kombination mit der R3 WINDSTOPPER® Tights, die teilweise mit WINDSTOPPER® Material by GORE-TEX Labs ausgestattet ist, bist du zusätzlich geschützt.

Außenschicht:

Den ultimativen Schutz vor Regengüssen bietet dir die SPINSHIFT GORE-TEX Jacke. Sie ist die perfekte Wahl, wenn du auch bei schlechtem Wetter auf hohes Tempo und maximale Leistung aus bist. 

Wenn du läuferisch auf einer Mission unterwegs bist, hat die R5 WINDSTOPPER® Isolierte Jacke alles an Bord, was du für zuverlässigen Schutz vor den Elementen brauchst. Dank ihrer Isolierung kannst du die Jacke direkt über einem Base Layer tragen, ein Mid Layer entfällt dadurch. Deshalb sollte sie in deiner Garderobe auf keinen Fall fehlen.

Accessoires:

Handschuhe, Socken und eine Kopfbedeckung sind im Winter sowohl auf dem Rad als auch beim Laufen unverzichtbar. Wenn du deine Schichten von oben nach unten entsprechend anpasst, bist du für jedes Winterwetter optimal gerüstet.